Kesehatan dan Kecantikan

4 Jenis Makanan Ini Termasuk Kedalam Makanan Sehat Untuk Diet

Nggak Susah, Ini Menu Makanan Sehat Biar Dietmu Lebih Berenergi

Tidak sedikit orang yang mengkonsumsi obat pelangsing ketika sedang ingin menguruskan badannya. Hal ini adalah sebuah kesalahan yang sangat fatal karena obat pelangsing ini belum tentu aman dan manjur khasiatnya. Ada beberapa orang yang menderita efek samping akibat penggunaan obat pelangsing yang berbahan kimia. Agar terhindar dari efek samping dari penggunaan obat pelangsing maka sebaiknya memilih cara diet secara alami. Melakukan olahraga secara rutin dianggap sebagai cara yang paling baik untuk mendapatkan tubuh yang ideal dan juga sehat. Tetapi pola makan yang sehat juga akan mempengaruhi terhadap kesehatan tubuh.

Lalu jenis makanan yang bagaimana yang termasuk kedalam makanan diet alami? Berikut 4 jenis makanan yang termasuk kedalam makanan sehat untuk diet diantaranya yaitu :

 

  • Apel

 

Kandungan serat didalam apel sangat baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan tubuh dan juga dapat mengurangi kolesterol berlebih. Dengan memakan buah apel ini maka akan membuat anda kenyang tanpa akan menyebabkan kegemukan. Memakan 3 buah apel sebagai makanan pelengkap cenderung dapat menurunkan berat badan.

 

  • Salmon

 

Salmon mengandung lemak sehingga dapat membuat anda cepat kenyang jika mengkonsumsinya. Jika anda memakan salmon ini beberapa kali didalam seminggu maka akan dapat menurunkan berat badan anda hingga 3 pon. Salmon selain mengandung protein yang tinggi tetapi rendah kalori.

 

  • Telur

 

Jika anda mengkonsumsi telur maka anda tidak akan cepat lapar lagi karena telur ini mengandung protein. Jika anda memakan 2 buah telur sebagai menu sarapan anda selama lima hari secara berturut turut didalam seminggu maka peluang berat badan anda akan berkurang itu sangat besar yaitu sekitar 65 %.

 

  • Tomat

 

Anda juga bisa cepat kenyang ketika sudah mengkonsumsi tomat, karena tomat ini mengandung serat. Tomat merah yang sudah dimasak hanya mengandung 43 kalori. Tomat ini berbeda dengan sejumlah makanan berserat lainnya, tomat ini memiliki rasa yang lebih enak dan juga bisa membuat tubuh menjadi lebih bertenaga.

Itulah 4 jenis makanan yang termasuk kedalam makanan sehat untuk diet. Keempat makanan diatas akan menjadi makanan yang sehat dan akan sangat membantu anda didalam program mendapatkan tubuh ideal dan tubuh yang sehat.

Kesehatan dan Kecantikan

Tanaman Herbal Penghilang Asam Urat

Hasil gambar untuk guesehat.com asam urat

Pada umumnya penyakit asam urat menyerang otot sendi dan sistem tulang disekitarnya. Bahkan jika dibiarkan asam urat dapat menyerang sistem imunitas tubuh. Biasanya menyerang orang dewasa sekitar tiga puluh ke atas baik pria maupun wanita. Selain dengan medis, pengobatan asam urat dapat dilakukan secara alami. Ada beberapa tanaman herbal yang ampuh mengatasi asam urat, diantaranya:

  1. Daun sirsak

Dari dulu daun sirsak dipercaya dapat mengobati segala macam penyakit, salah satunya adalah sam urat. Daun sirsak mengandung Vitamin C dan A yang tinggi sehingga dapat mengeluarkan racun yang ada dalam tubuh. Caranya dengan merebus daun sirsak secukupnya dan meminum air rebusan tersebut secara rutin setiap hari.

  1. Jahe

Tanaman yang sering digunakan untuk bumbu masakan ini sangat ampuh meredakan nyeri yang diakibatkan oleh asam urat.  Selain itu jahe dapat memperlancar sirkulasi darah sehingga tidak terjadi penumpukan asam urat dalam darah. Caranya dengan mengkonsumsi jahe secara rutin setiap hari, baik itu sebagai minuman, maupun soup dan sebagainya.

  1. Daun seledri

Daun seledri mengandung banyak zat yang diperlukan oleh tubuh seperti lemak esensial, inositol, sulfur dan masih banyak lagi. Sehingga sangat ampuh mengatasi nyeri akibat asam urat. Caranya dengan merebus beberapa helai daun seledri dan meminumnya secara rutin satu kali setiap hari.

Ternyata bahan-bahan alami tersebut sangat mudah ditemukan. Untuk itu pilihlah pengobatan asam urat dengan menggunakan bahan-bahan diatas, agar aman dan tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi tubuh.

Kesehatan dan Kecantikan

Ingin Wajah Mulus? Ikuti Langkah Ini

Flek hitam akibat jerawat sering membuat kulit tampak kusam dan tidak halus. Seseorang dengan flek hitam yang mengganggu akan merasa kurang percaya diri saat berbicara atau tampil di depan umum. Hal ini jelas mempengaruhi kinerja secara tidak langsung. Jadi, apabila ditemukan indikasi flek hitam yang menyebabkan wajah kasar, maka harus dilakukan berbagai cara menghaluskan wajah supaya masalah tidak berlarut – larut.

Strawberry merupakan salah satu buah yang bisa dimanfaatkan sebagai cara menghaluskan wajah. Buah berwarna merah ini tidak hanya bergizi tinggi tetapi juga mengandung bahan – bahan untuk mengangkat kotoran dari wajah. Flek hitam bisa disebabkan karena saat jerawat meradang tidak diatasi dengan baik sehingga muncul noda. Selain itu, penggunaan obat – obatan seperti pil KB pada beberapa orang juga ditemukan menjadi alasan muncul flek hitam yang mengganggu tersebut.

Mengkonsumsi jus strawberry atau potongan buah segarnya setiap hari akan  bisa mencukupi kebutuhan vitamin C seseorang. Tidak hanya dikonsumsi, strawberry juga bisa dijadikan masker serta dioleskan ke bibir dan gigi. Strawberry yang dioleskan ke gigi akan membantu memutihkannya. Sedangkan untuk masker jika strawberry ditumbuk kasar dan dijadikan scrub maka akan membantu menghaluskan wajah serta mengangkat flek hitam akibat jerawat.

Sebaiknya, saat menghaluskan strawberry jangan menggunakan blender. Struktur strawberry yang mengandung banyak biji dan kasar akan bisa membantu mengangkat bruntusan atau biang keringat di wajah. Beberapa wanita sering mengeluh mengalami bruntusan di bagian dahi sebagai bentuk biang keringat. Dengan scrub strawberry yang mengandung bijinya maka proses pengangkatan butir – butir kecil di wajah akan berkurang.

Kapankah sebaiknya seseorang menggunakan masker strawberry? Karena sifatnya yang asam, masker ini tidak dianjurkan untuk digunakan setiap hari. Cobalah dulu menggunakannya 1 kali sepekan. Lalu, jika tidak ada masalah dan kondisi wajah justru membaik maka tambahlah frekuensi penggunaanya sampai 3 kali sepekan. Sembari menggunakan masker secara rutin, jangan lupa mengkonsumsi jus buah ini setiap hari. Kandungan antioksidannya tidak hanya menjadi cara menghaluskan wajah tetapi juga suplemen alami penghalang radikal bebas penyebab kanker kulit yang berbahaya.

Kesehatan dan Kecantikan

Daftar Bahan Alami yang Ampuh untuk Menghilangkan Jerawat

Kamu punya cara menghilangkan jerawat di wajah dengan ampuh? Wajah merupakan salah satu aset yang berharga untuk wanita. Mempunyai wajah cantik tentu menjadi idaman bagi kalangan hawa. Satu diantara masalah wajah yang acap kali diperbincangkan ialah kulit wajah. Bagi kebanyakan orang, wajah yang cantik ialah wajah dengan kulit putih dan mulus tanpa noda.

Sayangnya, kulit wajah wanita lebih rentan terhadap bakteri ketimbang kulit wajah pria. Oleh karena itu, banyak permasalahan yang muncul. Salah satunya ialah jerawat, yang mana menjadi momok menakutkan bagi wanita. Simak tips menghilangkan wanita dengan 3 bahan alami beirikut:

  • Lemon

Anti oksidan dan akti bakteri yang terkandung dalam lemon, sangat baik untuk menghilangkan jerawat. Bagusnya lagi, lemon juga mampu meredakan peradangan pada jerawat serta mencegah datangnya jerawat kembali. Peras lemon dan gunakan air perasannya untuk masker. Kamu juga bisa menambahkan madu ataupun minyak zaitun untuk memperhalus kulit wajahmu.

  • Lidah buaya

Tumbuhan dengan beragam manfaat ini, ternyata bisa membantu kamu yang punya masalah dengan jerawat. Kandungan aloe vera yang dapat mengurangi peradangan dan rasa nyeri, giberelin dan polisakarida yang membantu membunuh bakteri, serta vitamin dan protein lain yang ada dalam lidah buaya menambah sederet bukti manfaat lidah buaya. Kamu hanya perlu mengambil gel nya dan menjadikannya sebagai masker wajah.

  • Putih telur

Menghilangkan jerawat  menggunakan putih telur, sudah taka sing lagi di telinga kita. Protein yang terkandung di dalamnya, mampu mencegah pertumbuhan jerawat dan mempercepat proses pengeringannya. Kamu bisa menggunakannya sebagai masker dengan cara mengoleskannya secara merata di seluruh permukaan wajah.

  • Mentimun

Selain beberapa cara di atas, cara menghilangkan jerawat berikutnya adalah menggunakan irisan mentimun. Kandungan mentimun cukup bagus untuk menekan jerawat di wajah untuk cepat menghilang dan mengecil. Cara menggunakanya juga sangat mudah. kamu cukup iris mentimun kecil-kecil lalu tempelkan pada bagian wajah kamu yang berjerawat.

Nah itulah beberapa cara menghilangkan jarawat dengan berbagai bahan alami yang ada di sekitar kamu. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!